Hej hej bloggen!
Nu ska jag testa något jag aldrig gjort förut! Jag ska sitta på andra sidan och bli coachad! Detta ska bli väldigt kul, intressant och lärorikt för mig och jag är taggad!
Jag har länge känt att jag äter rätt mycket sämre nuförtiden är vad jag gjort innan!
Stress, jobb, sömn, myssoffa ja mina så fina strikta matrutiner har liksom långsamt fasats ut! Gillar det inte så dax för en lösning!
Sagt och gjort efter Louise från vetenskapshälsan var och föreläste hos oss så tänkte jag! Henne vill jag ska hjälpa mig att komma tillbaka till mina goa kostrutiner igen!
Sagt och gjort!
Igår var vårt första möte med invägning och uppläggning av Plan!
84kg, 88cm midja! Jojo!
Vi börjar med något jag inte gjort på några år!
6 mål på träningsdagarna och 5 mål på vilodagar! Dax att äta igen asså!
Måltider som baseras på en god dos protein, en fjärdedel carbs, lite fett och mycket mer grönsaker och bär än vad jag äter nu!
Jodå det är allt lite quinoa där under!
Det kommer bli en hel del planerande och förberedelse för att lyckas med denna planen och det är ju det jag vill!
Med lite ny inspiration på rätter och mellanmål och genom att använda ugn mer och stekpanna mindre så ser jag fram emot höstens bedrifter!
Jag kommer använda min blogg här för lite redovisning så bered er på mycket matbilder men såklart träning och annat oxså!
Tack Louise för du tog dig an mig! 
Overnight oats, Ingen höjdare tyckte jag, Dock hade jag ingen mjölk så jag gjorde den på kefir! Ger den en till chans någon annan dag!
headcoachbigmac 