headcoachbigmac

Länge sedan jag och Fredrik snackade lite, så vi blev sugna och detta blev resultatet!

Det som vi pratar om i slutet av filmen är just Götas nya tjänst: Small group PT!

Vi har skapat en helt ny tjänst till er alla där vi i coachteamet kommer lägga ut lediga tider för en grym coachad tekniktimme för dig och dina boxpolare. Vi kommer välja en övning tex Pull ups eller TTB och om ni vill boka denna mailar ni bara specifik coach. Självklart går andra övningar bra också. Är du ensam så kostar det samma som en PT timme, men går ni ihop och hittar en eller två likasinnande som också vill förbättra sina skills på te.x Pull ups eller TTB så blir det fin rabatt för er alla.

Hugg våra lediga tider redan idag så hjälper vi er så mycket vi kan genom att lägga grundera och så står ni för övandet sedan!

Tänk vad gött att kunna sätta tårna eller hakan över ribban till pokalen!

Vänliga hälsningar CoachTeamet!

Ta våra medlemmars ord och testa själv:

Kontakta oss gärna på info@crossfitgota.se om du också vill testa CrossFit Göta!

Okej en månad med Götas KostOnramp är avklarad! En månad med ökad kunskap om näringsrika råvaror och hur vi underlättar vår vardag med praktiska strategier!

En månad där vi från Götas håll har lagt grundprinciperna till ett långsiktigt hälsomässigt ätande!

Att äta ren och naturlig mat

Att äta från alla näringsämnen

Att äta regelbundet

Det var liksom ingen tävling men man kunde ändå ta startvärden både på vikt,midja och Max pullups!

Jag lovade att presentera mina resultat så here it goes!

Mätte in på

85kg

85cm

19 pullups

Sen fyra veckor där de första veckorna var riktigt bra och allt flöt fint. Sen kom lite resor imellan och det är lite tuffare såklart.

Så jag avslutade igår på

84kg

84cm

23+2ish pull ups!!

Och en ny frisyr

Hur gick det för er alla?

Vår näringsgrupp har varit väldigt aktiv och vi har hjälpt varandra till nya tips och trix i köket och nu är det bara att fortsätta i samma goda stil!

Känner du att du behöver ännu mer hjälp ocb push i din kost så finns vi i teamet här för er! Kontakta mig på Marcus.evaldsson@crossfitgota.se så lägger vi upp en plan!

Ber om ursäkt för musiken, jag är från Grums!

Frågan är vad fasen händer med tårna?