En kanonmåndag!
Bra kul pass att coacha, sen gött käk och bra tryck när vi körde vår träning! Sen kom finbesök från södra Vättern och visade hur man bollade vikter! Sen riktigt trevligt affärssnack på kvällen på HAK. Pate negra karré! Riktigt mör och god! Lång dag men en bra dag!
Dessa måste sitta ännu mer smooth om det ska bli några bra scores på open!
The Jefferson curl var en ny övning som Göta atleterna fick bita i!
En blivande CrossFit atlet! Äter redan krita så det ser lovande ut!
Denna köttbit fick vi tugga ordentligt på! Ingen han ned till sista delen och jag var fasen 2,5 varv ifrån när frihetsklockan pip!
Vart var du Elli!!
headcoachbigmac 
Tack för grymma dagar!!
GillaGilla