Söndag dag 53

Ja det går ju sådär detta med mina kostvanor. Har inte varit konsekvent alls och såklart då inte uppnått några vidare resultat. Käkat gröt nu i 53 dagar i streck. Tänkte 60 dagar men lägger om nu på måndag.

Hej bacon och ägg!

Onsdag dag 49

Inte skrivit på några dagar! Varit stressad i sinnet över grejjer. Nu är allt lugnare och tillbaka i rutin. Disciplin equals freedom, the way of Jocko!

Maten går sådär. Äter för mycket smörgås och får i mig överdrivet med smör. Gröten går ned men saknar mina ägg. Kör 60 dagar sen så blir det lite ändringar både kost och träningsmässigt.

Fredag dag 44

En go dag! Bra träning och klassisk kost på fredag! Tacos såklart

Torsdag dag 43

Ops har missat några dagar här märker jag. Varit lite mycket i skallen!

Men har testat en ny gröt. Bakad gröt

Mmm var sådär och jag hade som vanligt svårt att få ned allt.

Resten av maten har gått fint.

Fått till lite go träning fast hälen fortfarande är dålig!

Måndag dag 40

Invägning måndag morgon som alltid 85,1kg typ samma som varje vecka! Står still och stampar men vet att jag äter riktigt kass på helgerna fortfarande! Men är inte riktigt där mentalt känner jag!

En helg i vilans och matens tecken. Har haft ont i hälen hela helgen och har vilat mest. Fortfarande inte bra asså!

När det inte tränas så äts det bös!

Riktigt grym workshop i helgen med Camilla Salomensson!

Idag måndag var en go arbetsdag och körde en go träning med Chrille!

Fredag dag 37

Fredag igen då! Varit hyfsade dagar kostmässigt, dock ej träningsmässigt! Fått ont i höger hälen och kan inte stödja på den så ingen tung träning funkar.

Onsdag dag 35

Massa bra admin gjort på förmiddagen, ny ljudbok och fin skogs promenad, sen dagens barbell cycle pass. I kombination av rätt bra mat, dock ej några grönsaker.

Tisdag dag 34

Jadå en bra matdag, men träningen gick trögt men jag gjorde dagens pass ändå!

Måndag dag 33

En arbetsam måndag. Arbetade så mycket att det inte blev ork för träning! Men rätt bra käk enligt plan

Söndagsutvärdering dag 32

Jaha då har man käkat gröt och massa carbs i 32 dagar. Hur känns detta då?

Jo rätt bra, jag har mer energi till träningen igen och kan köra på med metcons och tycka det är gött.

Portionerna är fortfarande tuffa att få ned men med lite mer sås så går det om jag har nog med tid att äta. Viktig att inte äta stressad märker jag.

Sen fick jag i utmaning att styra upp helgerna bättre och denna helgen var liiiiite bättre rent godis och glassmässigt men ej helt. Fredagen bjöd på lite choklad och lördagen blev en 0,5 lite vailjglass (dock ej ben och jerry)

Vikten har legat stabilt på 86kg hela tiden och formen är sådär. Fortfarande rätt slät.

Jag plöjer på och äter massa protein, kolisar och mindre fett och definitivt inte godis, dricka eller glass. Sen de där gröna sakerna bör jag få in mig mer av också!