headcoachbigmac

Dessa dynamiska stretchar gör jag nästan alltid innan mina träningspass!

Ännu en onsdagslöpning med Anton avklarat!

Det såg rätt lätt ut, men helsike vad den bet!

3 varv av

500m medel

1min vila

300m hårt

1min vila

200m hårt

4min vila!

Men de nya skorna känns jäkligt bra så de är väl värda priset då tänker jag!

Ja det är ju inte helt regelbundet bloggat här numera. Så vad har hänt. Livet tuffar på. Jobb, träning, netflix typ!

Dock opererade bort kalvin häromdagen. Två veckor vila från lyft! Seeeegt! Aldrig vilat så länge från styrka! Kan vara bra!

Anton och jag löptränar på onsdagar! Riktigt kul och det biter bra också. Hinshaw progg!

Annars så rullar boxarna på fint. Ljusare och mer löpning nu på passen också. Vi har börjat lite smått med gruppbilderna igen. Så kul!