Månadsarkiv: juli 2016

#Göta100

Sommaren är äntligen här och med det lite semester såklart. Det betyder att man får justera sin träning lite beroende på vart man råkar vara. Därför slog jag och Elinor våra små CrossFit huvuden ihop och utmanande varandra på 100reps om dagen i övningar som vi väljer varannan dag. Vi började lite lätt med Push ups, Hollow rock och Pistols för att sedan kläcka att vi såklart vill ha andra med på dessa små utmaningar. Sagt och gjort så la vi upp #Göta100 på insta så att alla ni Göta Atleter kan hänga på dessa utmaningar som en liten finisher i er övriga semesterträning utanför boxen!

So far har vi gjort

  • 100 Push ups
  • 100 Hollow rocks
  • 100 Pistols
  • 100m Handgående (första officiella på insta)
  • 100 V-ups
  • 100 Grodhopp

och vi kommer köra några veckor till minst för detta är roligt!

Så häng på du med om du vill ha en liten extra sommarutmaning att göra varje dag!

​​
​​​​
​​

 

Recap GötaPokalen

Fick ett ryck igår och klippte ihop de kvarvarande filmklippen som har legat på min dator!

Det var verkligen en kanonlyckad dag i sanna Göta anda! Alla kämpade till sista svettdroppen och vi från Göta tackar ännu en gång för alla som ställde upp och dömde, satt i sekretariat samt rodnade med riggar och redskap under dagen.

 

Baam där har vi hela denna fantastiska dag samlat på ett ställe äntligen!

 

39 års dagen

Okej så var det dax att fylla år igen. Denna gång 39! 

Började därför dagen sedvanligt med lite morgonträning i lantlig miljö på huseby! 

​​
Sen en fantastisk fin frukost av Thomas aka the grill king! 


Efter denna frulle var det dax för roadtrip! 

Turen gick till ett slott där man kunde gå på kakmuseum och även proppa i sig! Sagt och gjort! 

Oj då!


Sen åker vi lätt illamående men nöjda till heron city för lite flipperlirande! Har varit ett stort nöje sedan jag gick i gymnasiet och takterna satt hyfsat i även idag! När Spelet säger klack då blir man nöjd! 

Dagen avslutades med den perfekta steken! En 250g entrecote medium rare! Fina grillränder av the king!


Vill också passa på att tacka så hemskt mycket för att gratulationer och fina ord. Stort tack för ni alla gör det möjligt för mig att leva i min dröm! 

Semester

Ja då har jag haft en veckas semester! Ett rätt skönt break att bara vakna upp och veta att dagen ligger fri! 

Så vad har man hittat på? Vi började med några Boxbesök. Jag, Chrille, Lucas och Amado drag ned Falkenberg och fick oss en go genomkörare på söndag! 


Sen lyxnatt på hotell tylesand med go mat och spa och grejjer! 

Sen besök på crossfit Svea i Halmstad. Ej riktigt klart än men det kommer bli en kanonbox! Vi han även med lite snatchar och böj på crossfit Halmstad! Stort tack till dessa boxar för visiten! 

Resten av veckan gick ungefär så här: 

Sovmorgon, jobba lite framför dator, träna i boxen. Äta go mat och kolla på en grym serie, Banshee! 

Gjorde kanonträningsvecka med mina 5 inplanerade pass samt något bonuspass oxså! 

Sen en go boys kväll med grill, gamestjöt och mycket skratt. 

På lördagen så hejade vi såklart på alla grymma Göta atleter som körde tävling i Kungälv!

Och söndagen segade sig fram så nu är jag väldigt coachsugen och redo för en ny vecka i våra boxar!