headcoachbigmac

Godeftermiddag denna kyliga med fina söndag! 

Lovade mig själv att utvärdera mina träningsveckor här framöver! Jag fick i samråd med min kostcoach uppgift att skriva ned min träningsplanering äntligen och sagt och gjort så blev det så mycket lättare att köra träningen igen! Mån, tis och onsdag var klockrentby the book precis som jag hade tänkt mig. Torsdag blev lite segare pga skiftbyte men fredag var jag piggo igen. Sen gött litet pass även på lördag och söndag är alltid vila, återhämtning ochmatförberedelser inför kommande vecka! Såjag är väldigt nöjd med denna första träningsvecka! In på kontot med den! 

En bra böj på 120 bananer tar jag med mig!

Bara några av alla ögonblick och fina minnen som utgör livet!

Okej ska ta tag i detta med träningsbloggadet igen! Jag har varit rätt fokuserad på käk några månader nu så det är hög tid att börja foka på träningen också!

Detta är min nya plan

6 goa kul dagar i veckan med nyttig och bra träning för mig! Lite mindre gris och mer åt tunga olyft, bas och aerobiska saker!

Känns kul och motiverande och jag ska även redovisa till min coach Louise!

Joggade en mil i lördags och höll näsadningen hela vägen!

Tid 1.09!

Vad blir detta för km hastighet montro?

Det kvittat ändå för jag njöt av stunden och hade inga lurar i öronen heller! Mycket ovanligt men befriande!

Så sant så sant!

Såhär jobbade jag idag! Våra Göta atleter kom dressade till tänderna och kämpade sig igenom en tuff team metcon på 4 personer! Vilken härlig dag med Glädje, Gemenskap och Zombies! Glad Halloween på er allihopa!