Månadsarkiv: december 2018

Träningsutvärdering vecka 49

Maj denna vecka var sämre med min träning. Började alltid bra på måndag med tunga böj och dessa känns bättre och bättre fast höger fotled är stel som betong. 

Tisdagen blev ett par cardio pump metcons men tyvärr inte tisdagspasset som planerat. 

Onsdagen körde jag och elli ett trött snatchpass och lite core. Var trött även här och fick inte till planerad cardio vilket var synd. 

Torsdagen fortsatte i trötthetens tecken och jag lekte lite med Vmaxpro sensorn men det blev ingen riktigt träning av detta! 

Fredag var jag med på Robbans 12 pass och det var kul och bra som fasen. In på kontot med den träningsdagen 

Lördagen som har blivit någon av en favorit tidigt på morgonen så körde jag min Power Hour och tryckte på bra med vikterna. Körde Power cleans istället för Deadliften pga fredagens 3a på 170! 

Maten var ej bra enligt min standard. Börjar släppa för mycket på kontollen och då går det snabbt utför. Missar måltider och äter saker som inte är enligt plan. På tisdag blir min sista utvärdering av dessa 12 veckor som har varit jäkligt bra och fått mig verkligen att fokusera på käket vilket var mitt mål! 

Träningsutvärdering vecka 48

Hmm missade förra vecka men träningen var helt okej vad jag minns. 

Denna vecka har varit lite brokigare. 

Måndag börjar alltid kanon med Eli och ett bra tungt pass. In på kontot med 100 bananer i clean and jerk och det var längre sedan dessa vikter gick upp! 

Tisdagen blev en jäkla uppstyckad arbetsdag så willpowern försvann helt för träning men en lång ljudbokspromenad blev det allt. Gillar min blinklist och konsumerar böcker som ett barn i bokslukaråldern. 

Onsdag är det cardio och jag och Eli körde en fin från BBL, testade lite näsandning i början men släppte det sedan och tryckte på ordentligt. Finns lite flås kvar ändå. 

Torsdag lekte jag med min nya leksak Vmaxpro som är en sensor som sätts på stången och den registrerar hastigheten. Power snatch var övningen och jag körde hela warm upen från 101 också. 

Fredag blev det 17.00 passet med Chrille och Robban och Freddan höll i det. Så kul och deadlift stod på proggen för jag hade ju själv skrivit det. Sen blev det mys teknikträning på lite olika gymnastiska övningar. Sen julbord med teamet!

Lördag, missnöjd att jag inte kom iväg och körde min power hour men det blev en pysseldag hemma och sedan barnvakt tillsammans med Catta. Fick en lång promenad bland gravarna i kviberg och då faller alltid tankarna på plats för kommande projekt. 

Söndag är vilodag och matprepp! Idag också julmarknad och det blir nog en rulle också såklart så man har något att rekommendera 06.30 passet imorgon!