Vilket dunderår vi har haft här på Göta! Låt oss ta er på en minnesresa genom allt vi gjorde tillsammans under året!
Nocco pass kickade vi av redan i början av året!
Göta goes Rugby – Grabbarna på Göteborgs rugbyklub visade oss verkligen allt i denna tuffa sport!
Vi testade Meal of the day – Vi hade grymt nyttiga och goda matlådor levererade till våra boxar. Tyvärr var inte underlaget stort så tjänsten kunde fortsätta men gott var det! Vi får se vad nästa nyttiga samarbete blir istället!
Kostutmaning under 30 dagar i wodify – Vi körde en riktigt nyttig matmånad tillsammans via wodify! Fina resultat blev det på många av er!
Göta goes fäktning – Vi tackar Martin och hans bror för en riktig kul kväll i fäktninges tecken!
CrossFit Göta OPEN 5 veckor med fullt ös varje lördag – fyra stenhårda lag som tampades om ärorika poäng varje vecka! Da Pain was real!
Med Mickes fantastiska videos och open studies och alla grymma lagtröjor!
Medlemsfesten är given efter dessa tuffa fem veeckor!
Påskfusion – en tredelad historia med Jesu Golgata och korsföstning och himmelsfärd.
Första maj i slottskogen med valtal och allt! – En tuff CrossFit Wod över hela slottskogen och som avslutades såklart i bragebacken!
Vi drog igång Göta Coachsnatch också!
Nationaldagswod – Vi firar alltid Sveriges födelsedag med pompa och ståt och en tuff teamwod!
Götapokalen 8.0 Summer edition – Wow vilken lagtävling det blev detta året! Riktigt roliga events där vi hade gått all in med Paddelboard, worms och feta tracktordäck m.m.
Götabingo under sommaren – Så vi alla kunde hålla igång på ett kul sätt under semesterperioden. Tror dock att bara att Per fick bingo! Riktigt bra jobbat!
Föreläsningar av både doktor Marcel och Kostvetare Louise – Vi fick lära oss vikten av fysisk aktivitet och att om man ska äta nyttigt gör man det till 100% och om man ska njuta och synda gör man det också till 100%
Göta goes Spikeball i slottskogen
Fredagsgrillningar
Göta goes padeltennis- ett härligt gäng som testade sina padelskills!
https://www.youtube.com/watch?v=0f–v5ixXTQ
Bröstcancer månad rosa bandet med många burpees – hur många burpees gjorde du? Vi i coachteamet gjorde vår del på 60min!
Medlemsresa till Kreta – grym träning och fullt ös varje dag! Nästa år åker vi både till Grekland och Kroatien och solar,,tränar, badar och har gött tillsammans!
Whole life challenge kosttävling under 6 veckor
Ännu en fokusperiod på nyttig mat och andra vanor för att leva och bli en bättra atlet!
Jag och Fredrik drog till Norge på Aerobic Capacity utbildning med Chris!
Halloween Fusion – alltid roligt att wodda i full kostym
Movembermånad – prostatacancer fokus med wallballs och mustascher såklart!
Götas julkalender – Detta året körde vi en klassisk kalender med massa så påhitt och fysiska utmaningar efter passen!
Götapokalen 9.0 – Lucia edition med tåg och allt! Ännu en fantastisk tävling med fantastiska atleter som kämpade till sista svett och bloddropparna! Självklart blev det fest på kvällen också!
Nyårsfusion – Coach Robban körde två tuffa teammetcons med er alla och det var tufft att hinna innan Timecap men vad gör det när man har så roligt tillsammans!
Lägg därtill alla drygt 5000 pass vi kört tillsammans med er och allt som händer före och efter dessa. Alla skratt, alla samtal, alla high fives och alla kramar, alla gears, alla olika diskussioner, all teknikträning på egen hand, allt kaffe som dricks, all talk som sätts på händerna, alla tröjor som åker av, all svett som Bodebäck alstrar, alla PB och all glädje!
Ja detta är – the place to be!
Wow säger vi bara, det är verkligen en ära att få dela alltdetta med er fina medlemmar och tillsammans ser vi i Coachteamet fram emot ännuett fullspäckat år här i våra boxar!
GLÄDJE – GEMENSKAP – INSPIRATION
headcoachbigmac 