Ny 8 veckors fas på Göta

Okej vi börjar vår nya 8 veckors fas denna vecka och jag hänger på!

Under dessa 8 veckor ska jag bara köra Götas prog! Alltså äta min egen medicin och se hur kroppen mår! Jag kommer även äta efter våra kostrekommendationer och använda badkarsmodellen för att avgöra hur hårt jag ska köra passen! Detta ska bli riktigt roligt och ni kommer se mig mycket oftare i wodify framöver!

Började igår med wallballs och Du!

10 wallballs och 58 du eventuell odd emom 12 min! Den bet fint!

Riktigt gött långsam om man jämför sig mot superlegs Elinor!

Tisdag

Idag började vi squatta med sandsäckarna igen! Vi gör det för att bygga helkroppsstabilitet och få en bra squattörelse! It fokus och sedan et fokus på barbell rows!

Sen massa olika varianter på TTB

Böjda ben, raka ben, butter fly scoop

Lägg därtill tre goa pass coaching och du har min dag!

Vad säger de egentligen?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: