Okej vi börjar vår nya 8 veckors fas denna vecka och jag hänger på!
Under dessa 8 veckor ska jag bara köra Götas prog! Alltså äta min egen medicin och se hur kroppen mår! Jag kommer även äta efter våra kostrekommendationer och använda badkarsmodellen för att avgöra hur hårt jag ska köra passen! Detta ska bli riktigt roligt och ni kommer se mig mycket oftare i wodify framöver!
Började igår med wallballs och Du!
10 wallballs och 58 du eventuell odd emom 12 min! Den bet fint!
Riktigt gött långsam om man jämför sig mot superlegs Elinor!
Tisdag
Idag började vi squatta med sandsäckarna igen! Vi gör det för att bygga helkroppsstabilitet och få en bra squattörelse! It fokus och sedan et fokus på barbell rows!
Sen massa olika varianter på TTB
Böjda ben, raka ben, butter fly scoop
Lägg därtill tre goa pass coaching och du har min dag!
Vad säger de egentligen?
headcoachbigmac 