Okej en månad med Götas KostOnramp är avklarad! En månad med ökad kunskap om näringsrika råvaror och hur vi underlättar vår vardag med praktiska strategier!
En månad där vi från Götas håll har lagt grundprinciperna till ett långsiktigt hälsomässigt ätande!
Att äta ren och naturlig mat
Att äta från alla näringsämnen
Att äta regelbundet
Det var liksom ingen tävling men man kunde ändå ta startvärden både på vikt,midja och Max pullups!
Jag lovade att presentera mina resultat så here it goes!
Mätte in på
85kg
85cm
19 pullups
Sen fyra veckor där de första veckorna var riktigt bra och allt flöt fint. Sen kom lite resor imellan och det är lite tuffare såklart.
Så jag avslutade igår på
84kg
84cm
23+2ish pull ups!!
Och en ny frisyr
Hur gick det för er alla?
Vår näringsgrupp har varit väldigt aktiv och vi har hjälpt varandra till nya tips och trix i köket och nu är det bara att fortsätta i samma goda stil!
Känner du att du behöver ännu mer hjälp ocb push i din kost så finns vi i teamet här för er! Kontakta mig på Marcus.evaldsson@crossfitgota.se så lägger vi upp en plan!
Ber om ursäkt för musiken, jag är från Grums!
Frågan är vad fasen händer med tårna?
headcoachbigmac 