KostOnramp

Okej en månad med Götas KostOnramp är avklarad! En månad med ökad kunskap om näringsrika råvaror och hur vi underlättar vår vardag med praktiska strategier!

En månad där vi från Götas håll har lagt grundprinciperna till ett långsiktigt hälsomässigt ätande!

Att äta ren och naturlig mat

Att äta från alla näringsämnen

Att äta regelbundet

Det var liksom ingen tävling men man kunde ändå ta startvärden både på vikt,midja och Max pullups!

Jag lovade att presentera mina resultat så here it goes!

Mätte in på

85kg

85cm

19 pullups

Sen fyra veckor där de första veckorna var riktigt bra och allt flöt fint. Sen kom lite resor imellan och det är lite tuffare såklart.

Så jag avslutade igår på

84kg

84cm

23+2ish pull ups!!

Och en ny frisyr

Hur gick det för er alla?

Vår näringsgrupp har varit väldigt aktiv och vi har hjälpt varandra till nya tips och trix i köket och nu är det bara att fortsätta i samma goda stil!

Känner du att du behöver ännu mer hjälp ocb push i din kost så finns vi i teamet här för er! Kontakta mig på Marcus.evaldsson@crossfitgota.se så lägger vi upp en plan!

Ber om ursäkt för musiken, jag är från Grums!

Frågan är vad fasen händer med tårna?

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: