Dagens träning i lite filmer! Jag och Ellie eller som vi kallar oss team Red and White körde ett gött pass!
Back squat stod på programmeringen. 4*8 på 72% gav 108pannor på ryggen!
Sen lite utfallsteg bara 80reps totalt
sen liten metcon
21-15-9-6-3
KB ryss swings 32kg
TTB
Score 4.24
Sög i greppet såklart
Mina nya puck hälsar på Ellies gamla
Allt som allt ett bra pass – check!
headcoachbigmac 