Måndagar betyder back squat för både mig och Ellie på Mast!
Körde lite deload på 3*5 på 105. Benen kändes dock inte superfräsha.
Ellie har lite andra hävarmar än mina långa styltor!
Sen drog vi dagens boxmetcon
40-30-20-10 KB swings och DU
5.03 aaa Colombo slog mig fint idag men var ändå nöjd att få känna lite på flåset och greppet!
Sen övning för ett litet Tv program
och avslutade en bra dag med detta tålamodsprövande jobb
Så nu sitter alla våra Trapp progressioner på våra boxar tillslut!
headcoachbigmac 
Du borde få löneförhöjning för all laminering!
//P
GillaGilla