Mina vänner! Lördag och Söndag spenderade jag tillsammans med Ido portal och hans team samt 80 andra goa människor i Sats kompassens Aerobics sal! Vi lärde oss Locomotion- to move!
Detta är extremt jobbigt, men fantastiskt roligt och när man får till det, riktig frihet!
Jag skriver mer om denna workshop sedan men här kommer mina första små test efter helgens tuffa workshop!
High Lizard
Low Lizard – inte bra alls men någonting blev det!
Low Bridge – otroligt att jag överhuvud taget kommer runt!
Improvisation – frihet to move! haha inte riktigt än..
CrossFit Göta var beredda på tuffa uppvärmningar hehe!
headcoachbigmac 
Jo filma på!
Det såg bra ut 😉
GillaGilla