Morgonens TTP

Kör gärna tidigt på Lördagar! så även idag. Öppnade Masthugget 07.00 ovh började rulla! Vid 7.30 tog jag tag i stången och började lyfta!

Lite Push press och OH squat – byggde upp till 70idag!

Sen gris Clean lift off – first pull i en clean superset tat med clean and jerks

3 clean + 1 split jerk- ej nöjd med utsträckte på mina armar. Gör även ont i högeraxeln när jag stöter upp vikten för aggressivt!

Sen avslutade jag med lite böj och mark!

Efter det var det dax för Götas goa medlemmar att visa pannben!

Mikko Salo stod på programmeringen

20min AMRAP

20 Thrusters 40/25

20 Burprees

20 Pull ups

IMG_8823

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: