Food prepp

Okej såhär levde jag för några år sedan och trivdes mycket bra! Käket gick som klockan med dessa rutiner och strategier! Detta är vad som krävs för att JAg ska känna att jag sköter mig med att ge min kropp rätt näring! Men jag hoppas att du med kan ta med dig något av mina strategier och uppnå dina träningsresultat!


Steg 1: planera vad jag vill äta nästa vecka

Steg 2: storhandla det jag behöver


Handlar på grossist affären Martin och servera! Roligare med stora förpackningar och en del smarta resturangspecialare som färdigskriven vitkål och färdiggjord senapsvinegrett M.m

Steg 3: laga mat och preppa mellanmål

Mellanmål: nötter, frön, parmaskinka och korv

Ska även på ca 200g stekt entrecote här!

Varmrökt lax: 150g=30g protein. Fick ut 8 mellanmål för ca 25kr styck! Helt okej!


Mammas vänskapssallad, passar till allt!


Visst det är inte gratis att äta nyttigt men på detta står jag mig lätt 2 veckor så totalbudget på ca 4000kr i månaden för riktigt bra käk!

Jag är förberedd för allt vad veckan kommer med! Känns riktigt kul!

One thought on “Food prepp

  1. brudo skriver:

    Tack för inspiration! Hakade på din v 32-meny 👍🏻 kommer det någon för vecka 33? 😊

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: