Okej såhär levde jag för några år sedan och trivdes mycket bra! Käket gick som klockan med dessa rutiner och strategier! Detta är vad som krävs för att JAg ska känna att jag sköter mig med att ge min kropp rätt näring! Men jag hoppas att du med kan ta med dig något av mina strategier och uppnå dina träningsresultat!
Steg 1: planera vad jag vill äta nästa vecka
Steg 2: storhandla det jag behöver
Handlar på grossist affären Martin och servera! Roligare med stora förpackningar och en del smarta resturangspecialare som färdigskriven vitkål och färdiggjord senapsvinegrett M.m
Steg 3: laga mat och preppa mellanmål
Mellanmål: nötter, frön, parmaskinka och korv
Ska även på ca 200g stekt entrecote här!
Varmrökt lax: 150g=30g protein. Fick ut 8 mellanmål för ca 25kr styck! Helt okej!
Mammas vänskapssallad, passar till allt!
Visst det är inte gratis att äta nyttigt men på detta står jag mig lätt 2 veckor så totalbudget på ca 4000kr i månaden för riktigt bra käk!
Jag är förberedd för allt vad veckan kommer med! Känns riktigt kul!
headcoachbigmac 
Tack för inspiration! Hakade på din v 32-meny 👍🏻 kommer det någon för vecka 33? 😊
GillaGilla