04.00
Nja fick i mig halva frullen men tog med mig resten till boxen och käkade resten vid 06.00
09.00 pre workout
Ibland behövs det en extra kick och då passar denna lilla goding bra!
11.00 post workout
2 skopor blåbärs himmel med en skopa malto!
13.00 lunch
Ris och kött och melon! Ja det är lika som varje dag förut i veckan!
20.00 middag
400g ryggbiff med sötpotatisstrips och någon mörk måltidsdryck som smakade sött!
Det blev en liten efträtt också men den var så god att jag glömde ta kortet!
Gooonatt!
headcoachbigmac 