Lördagsträning

vi kör ju efter TTP står för the training plan. Lördagar betyder långa pass. så också idag. vi drog igång 13.00 och var klara 15.40. Visst kanske helt effektiva men vi hade förbaskat roligt också! Tunga lyft blandades med många analyser och råa skratt!

Började med ett par split verk komplex!

Ellie bankade på med sin smolov! 10*3 på 100 grymt stark!

Sen snatchar och backsquat

Coach Robban kör med sitt speciella power ord i snatchen och får till sin 5:a

Sen GrisGymnastik! Max hold i ringdips toppläge och bottenläge!

Ballade ut lite på slutet men vi fick till en sjuhelsikes pass ändå!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: