En härlig Söndag!
Uppe tidigt och fixade Götas Programmering, sen paus med en liten träning i Kvibergs nyöppnade utomhusgym.
allt var inte riktigt klart än men det jag vill ha fanns på plats!
10 varv av:
10 unbroken Pull ups
10 Dips
10 Decline Sit ups
10 Push ups
Riktigt gött att träna ute, måste jag få till mer!
Körde även en mobility session där på plattan! Perfekt i solskenet och utsikten var fin!
Sen WLC lunch med min tomatsoppa med köttfärsbiffar, riktigt smaskig!
Efter lunch var man laddad för en admin session till. Nu arbete med Götas nya O-lyftar Camp som jag och fredrik håller snart! ska bli riktigt kul. En heldag på Lyckholms i o-lyftens tecken!
just de ja, mitt Pull ups PB från i veckan. 25 hyfsat strikta!
headcoachbigmac 