Me and Rågan och Elli lyfte lite tunga vikter på Mast idag!
Det skulle gås för PB i både Snatch och C&J!
värmde upp bra i snatchen på 40,50,60,70,75,80 inga missar, sen på med 86 som var Robbans nya PB. Han satte den på andra försöket och jag det tredje.
Elli gjorde lite deadlift och ett nytt coolt Explosivt move!
Sen C&J
60,80,90,100 och där var det stopp för mig idag. Vingligt och efterpressat som alltid!
Robban var on a roll och slängde upp både 100 och nytt PB på 106! Hör hans glädje på filmen!
Sen lite annat bös som jag inte hann med, men vi kör ny träning imorgon igen såklart!
Tack för idag Råban!
headcoachbigmac 