Lördagssession

Igår hade vi en coachers session på Göta. Fredrik gick igenom lite detaljer för två övningar till hela teamet så vi kan hjälpa våra medlemmar ännu bättre. En stretch/mob övning för att öka rörligheten över huvudet samt en för att öka axel och bicepsrörlighet så att alla push ups till ring dips till muscle ups blir ännu bättre på oss alla! Ni kommer se mycket mer av dessa övningar i Götas programmering framöver och även på individbasis!

Vi kallar dem Openers!

Triceps opener och Biceps openers!

Sen en jäkligt kul team träning! Kan såklart komma på passen sedan så jag skriver inte vad vi gjorde hehe!

Om man råkar lämna kameran obevakad någon minut så…

IMG_1504

Det är så jäkligt kul att jobba tillsammans med detta galna, duktiga och glada team av Coacher här på Göta! Tillsammans så gör vi er riktigt all round tränade och har även superkul på köpet!

IMG_1513

Zlatan eller Froning?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: