Igår hade vi en coachers session på Göta. Fredrik gick igenom lite detaljer för två övningar till hela teamet så vi kan hjälpa våra medlemmar ännu bättre. En stretch/mob övning för att öka rörligheten över huvudet samt en för att öka axel och bicepsrörlighet så att alla push ups till ring dips till muscle ups blir ännu bättre på oss alla! Ni kommer se mycket mer av dessa övningar i Götas programmering framöver och även på individbasis!
Vi kallar dem Openers!
Triceps opener och Biceps openers!
Sen en jäkligt kul team träning! Kan såklart komma på passen sedan så jag skriver inte vad vi gjorde hehe!
Om man råkar lämna kameran obevakad någon minut så…
Det är så jäkligt kul att jobba tillsammans med detta galna, duktiga och glada team av Coacher här på Göta! Tillsammans så gör vi er riktigt all round tränade och har även superkul på köpet!
Zlatan eller Froning?
headcoachbigmac 