Okej då var det igång!
Jag, Elli och Sprallis körde denna flåsare idag! De var klara på dryga 14 och gubben var betydligt tröttare och avslutade på 17.53! Vet i fasen om jag kunde gjort den så mycket snabbare. Visst lite mindre pauser och lite taktik men dom jag har lovat mig själv så ska jag inte stressa för mycket över dessa woddar! Köra så bra jag kan och ha kul under tiden! Imorgon får götas Atleter känna på denna långa grinder! Ska bli kul att coacha er alla och se er kämpa till sista power snatchen och burpees!
Sen alltid Goa medlemmar på våra kvällspass!
Extra teknik på turkisk get up!
Jörgen kör tgu som en riktig Sparta krigare!
Sen ramlade massa medlemmar in för att hänga, testköra 17.1 och snacka taktik! Gött att se!
Sen kommer man hem och möts av denna lyxtallrik!
Tack Catta och Svärmor!
Just de vi har lånad en hund eller är det en liten gnagare?? Kommer bli mindre zappande nu iallafall!
headcoachbigmac 