Tisdagsmat

Gick ju fint igår så vi fortsätter i samma stil idag! 

05.00 


Bcaa och olja! Smaskens! 

Sen admin

08.00 frulle 


Jepp samma som igår för jag gjorde en stor portion! Bananpannkaka och bär och en kopp te! 

10.00 


Mellanmål en påse nötter men det var mest kokos tyckte jag! 

12.00 lunch 


Helsike glömde ta kortet men det var samma ris och kött som igår! 

Träning 

Pre workout! Lite blandad upppiggande kompott av koffein, Kreatin, beta alenin och maltodextrin! 


Jepp smakar apa också! 

Post workout 


Samma goooshake som igår! Dricker alltid denna efter tuffa träningspass för att fylla på förråden i musklerna samt ge kroppen lite aminosyror att bygga upp musklerna med igen! 

16.30 tidig middag inte hungrig men måste käka 


Lasagne med glutenfria plattor! Salladen låg fint kvar i påsen! 

20.30 Kvällsmål 

Turkisk yoghurt med blåbär, nötter och honung och just de ja, en korv


Lång dag men en bra dag! 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: