Jajjemän, sommaren är slut och det är hög tid att ta tag i kosten på allvar igen. Här på Göta gör vi det tillsammans i en klassisk 30 dagars kostfokusmånad. Denna gången ska vi hålla oss till Greg Glassmans avskalade riktlinjer om hur man bör äta för att må bra!
Ät kött, grönsaker, nötter och frön.
Ät frukt och lite stärkelserika kolhydrater, men inget socker!
Håll intaget på en nivå som stödjer träning men inte kroppsfett!
That´s it!
Häng med mig här i bloggen så får ni ta del av min tävling!
headcoachbigmac 