Dax att hålla sig bättre till mina vanor och vad passar väl inte bättre att skriva om mina dagar här i bloggen. Detta är mest för mig själv men vill någon se vad jag sysslar med om dagarna så är ni hjärtligt välkomna! The Headcoach Life!
Dagens träning:
Back squat waves
6/60
4/80
2/100
6/80
4/100
2/110
6/90
4/110
2/120
Gillade upplägget! Squattade raw idag med bara nanos och inga knäskydd. Bra kontakt
Sen
Body armor som tog fint i länd och mage!
Ingen metcon idag dock då energin var slut!
Dagens käk:
Frulle: te, nötter och piller
Mellanmål: bar och vatten
Lunch: kyckling, sötpotatis, brytbönor och sallad
Mellanmål: 12 bitars sushi
Preworkout Shake
Träning
Postworkout shake
Middag: linsgryta och sallad
Kvällsmål: smetana med blåbär
Kommentar: för lite mat men det ska det bli ändring på!
Teckla in da Box!
headcoachbigmac 