Dagens träning
Strikt press 55/3
Push press 60/10 reps
21-15-9 push jerk 61kg och laterala burpees
Tid:8.00 flåsig historia
Dagens mat:
Frulle: nötter, te och piller
Mellanmål: bar
Lunch: kyckling,ris,sallad och klyftpotatis
Pwo
Träning 13.00-14.30
Post Shake
Middag: lax, klyftpotatis och sallad
Kvällsmål: Will see!
Bättre träning men fortfarande fattas lite driv i metcons!
headcoachbigmac 