Måndag
Frukost: gröten och ja
Pre workout: ja
Träning: weightlifting 101 böj och power Snatch
Post workout: tyngre chokladbulle och malto
Lunch: ris, kyckling och sallad. Ingen sås för torrt för att orka äta upp
Middag: köttsoppa, tre äggmackor
Kvällsmål: kesella och äpple!
En lång arbetsdag med kort träning men bra tryck!
headcoachbigmac 