Måndagar står för Backsquat dag! Idag tunga 8:or på 76% vilket blev 114 bananer för mig. Ellie kör nu en smolov cykel istället.
Ellie strong lätta 6:or på 80! Grym teknik!
bara för dig Råban!
Sen utfallsteg bakåt 80steg totalt! Grisigt men nyttigt!
Tycker får jag för mig att låta som Mattis från Ronja när han rider genom bergspasset.
Och sedan avslutande jag med vår tävlingswod i the whole life challenge
Running with Cindy
AMRAP 20min av
400m run ( i regn bara skönt)
3 varv Cindy
Score 4 varv 360reps på 19.30! får vara nöjd med det idag.
just de ja! Tre klassiska push up stilar som vi ser i boxen. Men det är bara en av dem som jag gillar, gissa vem?
headcoachbigmac 