Dagens träning

Måndagar står för Backsquat dag! Idag tunga 8:or på 76% vilket blev 114 bananer för mig. Ellie kör nu en smolov cykel istället.

Ellie strong lätta 6:or på 80! Grym teknik!

bara för dig Råban!

Sen utfallsteg bakåt 80steg totalt! Grisigt men nyttigt!

Tycker får jag för mig att låta som Mattis från Ronja när han rider genom bergspasset.

Och sedan avslutande jag med vår tävlingswod i the whole life challenge

Running with Cindy

AMRAP 20min av

400m run ( i regn bara skönt)

3 varv Cindy

Score 4 varv 360reps på 19.30! får vara nöjd med det idag.

just de ja! Tre klassiska push up stilar som vi ser i boxen. Men det är bara en av dem som jag gillar, gissa vem?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: