Två Goa morgonpass sen möten och sedan träning!
Och detta var bara de tre första passen av våra 8 pass på lyckholms denna tisdag!
Sen en riktig bro session. kändes precis som the good old times i G1!
Snatch från block stod på schemat bland annat!
Måste alltid bli snabbare under! Jag är en typisk långdragare och detta tappar tid för min tredje pull under stången!
Freddan mycket snabbare samt bra rörlighet så han kan landa under stången med rakare överkropp.
Dempa visar prov på bra extension och flexion i höften!
och sedan kvällens middag!
Något upphottad med bacon, rödlök och jordgubbar! 
headcoachbigmac 